，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處
，而且它含有大量粗纖維
，可刺激腸胃蠕動。梨是眾所周知的降火水果
，其他如苦瓜
、番茄、香蕉等
，也是春天化燥的好蔬果
。
春天吃什么食物能清熱降火？二
、水和蜂蜜化燥必備
。春天，干燥的天氣容易消耗掉人體內(nèi)的水分
，所以
，多喝水是第一要務。蜂蜜有“清熱
、解毒
、潤燥”等功效，早上起床喝一大杯溫蜂蜜水
，對化解“春燥”很有好處
。
春天吃什么食物能清熱降火？三
、豐富維生素有效潤膚
。新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分
、維生素和優(yōu)質(zhì)脂肪儲備下降
，都會引起諸多春燥反應。所以
，早春時特別需要補充多種維生素
、礦物質(zhì)和深海魚油，保持肌膚滋潤
。
春天吃什么食物能清熱降火
？四、規(guī)律飲食祛火潤燥
。春天尤其要注意飲食
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